SEAD Pilates Gerätestudio - Das Einzige in Salzburg
Josef H. Pilates hat für Pilates spezielle Geräte entwickelt, an denen seine Übungen besonders effizient sind. Diese Geräte sind mit herkömmlichen Kraftmaschinen nicht vergleichbar. Einzelne Muskeln werden nicht isoliert gestärkt, vielmehr ganze Muskelgruppen in harmonischen Bewegungsabläufen trainiert. Im SEAD-Pilatesstudio kann nach persönlicher Absprache unter Anleitung professioneller Lehrer trainiert werden.
In unserem Gerätestudio werden Trainings für 1, 2 und 3 Personen sowie Gruppentrainings bis maximal 6 Personen angeboten.
In unserem Studio stehen nun zusätzliche Geräte zur Verfügung!
Ihre Trainer mit internationaler Erfahrung: Dali und Sara
Dali beschäftigt sich seit seiner Kindheit mit Sport und Bewegung und absolvierte eine international erfolgreichen Sportkarriere.
Er erwarb seine Ausbildung als diplomierter Sporttherapeut in London. Dali unterrichtete Pilates bereits weltweit, etwa in Wien, Brüssel, Luxemburg, Dubai, Istanbul, Amsterdam und London. Nun bringt er diese weltweit selten zu findende Erfahrung in das SEAD Pilates Studio ein.
Sara unterrichtete Pilates bereits in Wien, Zagreb, Istanbul, Luxemburg, Dubai und London.
Als Kind trainierte sie über 10 Jahre Rhythmische Sportgymnastik und vertrat ihr Land bei zahlreichen internationalen Wettbewerben.
Sara erwarb ihr Diplom in Zeitgenössischem Tanz am SEAD in Salzburg. Seit ihrem Studienabschluss unterrichtete sie Pilates.
Pilates
Vorteile von Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist eine einzigartige und ganzheitlich ausgerichtete Übungsmethode. Sie zielt auf den Einklang von Körper und Geist, die Stärkung des Körperzentrums, die Ausgewogenheit der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, des Körperbewusstseins und des Aussehens.
Die Berücksichtigung moderner Trainingserkenntnisse macht Pilates zu einem der sichersten und effektivsten Fitnesssystem. Deshalb kommt Pilates auch im Bereich der Rehabilitation, etwa bei Wirbelsäulenbeschwerden zur Anwendung.
Die einzelnen Übungen werden sowohl auf Matten wie auch an speziell für Pilates entwickelten Geräten durchgeführt. Der Widerstand wird dabei nicht durch Gewichte sondern mittels Federn aufgebaut.
Eine Übungseinheit beinhaltet eine Reihe von körpergerechten, sanften und kontrollierten Bewegungen, die mit Atemtechniken kombiniert werden.
Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
Verbesserte Haltung
Stärkung des Körperzen- trums und der Stabilität
Fitness und Beweglichkeit
Flexibilität und Energie
Verbessertes Körperbewusstsein
Aufbau der Tiefenmuskulatur ohne Zuwachs an Muskelmasse
Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden
Verbesserte Balance und Koordination
Positiver Einfluss auf alle Sportarten (vom Schifahren bis zum Golfen)
Stärkung des Kreislaufs
Wie lange dauert es, bevor man Resultate sieht?
Die Veränderungen am eigenen Körper durch das Pilates Training, bei 2 bis 3 Klassen pro Woche, kann man bereits ab 10 bis 12 Klassen fühlen.
Ist Pilates geeignet für Rückenprobleme? Kann jeder mit Pilates trainieren?
Pilates Training ist sanft und beinhaltet keine ruckartigen sondern nur kontrollierte Bewegungen. Alle Übungen werden individuell auf die eigene Person abgestimmt. Pilates stärkt ohne zu überfordern.
Worin bestehen die Vorteile des Pilates Equipments?
Pilates Geräte sind überaus vielseitig. Sie ermöglichen hunderte von unterschiedlichen Übungen und belasten nicht die Gelenke. So kann auf Verletzungen oder die individuelle Kondition bestens und immer Rücksicht genommen werden. Sie sind für jeden, vom Rehabpatienten bis zum professionellen Sportler geeignet.
Worin bestehen die Vorteile des Pilates Equipments?
Pilates Geräte sind überaus vielseitig. Sie ermöglichen hunderte von unterschiedlichen Übungen und belasten nicht die Gelenke. So kann auf Verletzungen oder die individuelle Kondition bestens und immer Rücksicht genommen werden. Sie sind für jeden, vom Rehabpatienten bis zum professionellen Sportler geeignet.
Kann ich durch Pilates Gewicht reduzieren?
Pilates ist eine perfekte Ergänzung zu allen Diätprogrammen.
